Vamos ser honestas sobre isso
Masturbação sem orgasmo é incrivelmente comum. Tão comum que a maioria das mulheres tem passado por isso em algum ponto. E ainda assim, quase ninguém fala sobre isso. Você fica sozinha, meio confusa, pensando: por que meu corpo não está cooperando comigo?
Aqui está a verdade: seu corpo não é o culpado. O que está acontecendo é muito mais sobre sua mente, seu ambiente e, honestamente, sobre ter as ferramentas certas.
O que a ciência diz sobre masturbação frustrada
Quando você não consegue atingir o orgasmo, há sempre uma razão. A pesquisa mostra que cerca de 40% das mulheres relatam dificuldade consistente em atingir o orgasmo pela masturbação, e nenhuma delas tem um "problema". Elas têm uma situação.
A primeira coisa a entender: seu clitóris precisa de estimulação muito específica para chegar lá. Não é aleatório. Não é "qualquer coisa funcionará". A maioria das mulheres que dizem que não conseguem atingir o orgasmo sozinhas é porque estão tentando com o método errado.
Pense assim: você pode dirigir em qualquer estrada, mas há apenas certas rotas que levam ao seu destino. Encontrar a rota certa muda tudo.
As barreiras invisíveis que bloqueiam o prazer
Antes de falarmos sobre ferramentas, precisamos falar sobre o que está realmente no caminho.
Distração mental. Esta é a razão número um. Você está pensando na lista de tarefas, no que seu parceiro disse ontem, no trabalho amanhã. Seu cérebro nunca desligou o suficiente. A excitação exige que pelo menos 80% do seu cérebro esteja presente. Se estiver em 60%, não vai acontecer.
Culpa residual. Muitas mulheres foram criadas acreditando que masturbação é algo um pouco sujo ou egoísta. Essa programação está profundamente enraizada. Mesmo que conscientemente você saiba que isso é bobagem, seu corpo sente a resistência.
Expectativa de desempenho. Ironicamente, colocar pressão em si mesma para atingir o orgasmo é exatamente o que o impede. É como tentar adormecer pensando obsessivamente em adormecer. Quanto mais você quer, mais seu sistema nervoso se tensa.
Estimulação inadequada. Este é o culpado operacional. Seus dedos podem ser maravilhosos, mas a maioria das mulheres precisa de mais precisão, ritmo constante e pressão do que a mão pode manter durante 10, 15 ou 20 minutos.
Por que o vibrador certo muda o jogo
Um vibrador de qualidade faz três coisas que seus dedos não podem fazer consistentemente:
Primeiro, fornece estimulação contínua sem fadiga. Seus dedos se cansam. Um vibrador não. Ele mantém exatamente a mesma pressão, padrão e velocidade pelo tempo que você precisar.
Segundo, oferece precisão. A maioria das mulheres tem uma zona muito específica no clitóris que funciona. Um vibrador você pode posicionar perfeitamente e manter ali. Sem deslocamento, sem adivinhação.
Terceiro (e isto é importante), a vibração funciona com seu sistema nervoso de forma que os dedos não conseguem. A estimulação por sucção, como a que você obtém com um vibrador de limão, ativa terminações nervosas diferentes das que a estimulação direta consegue.
Como mudar sua abordagem à masturbação solo
Se você já tentou com um vibrador genérico e ainda não funcionou, aqui está o que você pode estar fazendo errado.
Pare de estar com pressa. Reserve 20 a 30 minutos. Não 5 minutos. Não "vou tentar rapidamente". Seu corpo precisa de tempo para construir excitação. A maioria das mulheres que dizem que não conseguem atingir o orgasmo na verdade interrompem exatamente quando estão perto porque estão esperando que aconteça em 3 minutos.
Comece devagar. Pressione o vibrador na configuração mais baixa primeiro. Deixe a sensação construir. Aumente a intensidade gradualmente. Se você começar em alta potência, seu corpo se torna insensível muito rápido.
Posicione-se corretamente. Deite-se de costas com as pernas ligeiramente separadas. Use um travesseiro sob os quadris. Isso coloca seu clitóris em um ângulo onde um vibrador funciona melhor. Experimente diferentes posições até encontrar a que se sente mais natural.
Desconecte mentalmente. Isso é crucial. Coloque o telefone em outro cômodo. Feche a porta. Se sua mente está nas redes sociais, você não chegará lá. Você pode precisar de música, você pode precisar de fantasia, você pode precisar apenas de estar presente. Descubra qual é para você.
Não force. Se após 25 minutos você não está chegando perto, pare. Não transforme isso em trabalho. Às vezes, seu corpo simplesmente não está ali naquele dia. Está tudo bem. Tente novamente amanhã.
O efeito do vibrador de sucção versus vibração tradicional
Existem basicamente dois tipos de estimulação clitorial: vibração direta e sucção.
A vibração direta é exatamente o que parece. Um vibrador toca seu clitóris e vibra contra ele. Funciona bem para algumas mulheres. Funciona especialmente bem se seu clitóris gosta de pressão firme.
A sucção é diferente. Em vez de vibração, há um movimento de pulling suave que imita um pouco o que uma boca faz. Isto ativa terminações nervosas profundas que a vibração direta nunca toca. Para muitas mulheres, é a diferença entre "isso é agradável" e "meu Deus, onde estava isto minha vida toda".
Se você tentou vibradores tradicionais e não funcionou, pode ser que seu corpo simplesmente responda melhor à sucção. Há uma razão pela qual vibradores de limão especializados estão se tornando tão populares. Eles tocam algo que os vibradores genéricos simplesmente não conseguem.
A química do antidepressivo e o prazer diminuído
Se você está neste artigo porque está em um ISRS (antidepressivo), você não está sozinha. Aproximadamente 50% das mulheres em antidepressivos relatam dificuldade em atingir o orgasmo. Isto é bem documentado e completamente válido.
Se este é você, primeira coisa: não é sua culpa. Segunda coisa: há coisas que você pode fazer. Aumentar a duração da masturbação ajuda. Usar um vibrador mais potente ajuda. Considerar trocar medicamentos ou ajustar o timing (masturbação logo após tomar a medicação versus horas depois) às vezes ajuda.
Converse com seu médico antes de fazer qualquer alteração, mas saiba que "apenas ter que viver com isso" não é seu único caminho. Há opções.
Quando a causa é emocional, não física
Se você está na cabeça de alguém, você está nos problemas. Se há brigas não resolvidas no relacionamento, se você está furiosa com seu parceiro, se há vergonha ou ambivalência sobre seu próprio corpo, nenhum vibrador vai ajudar.
Este é o trabalho mental primeiro. Você pode precisar de um terapeuta. Você pode precisar de uma conversa honesta com seu parceiro. Você pode precisar de algumas semanas apenas sendo grata por seu corpo fazer qualquer coisa de bom e deixando o orgasmo de lado completamente até que a pressão desapareça.
Às vezes, a masturbação solo que não leva a lugar nenhum não é sobre falta de estimulação. É sobre falta de libertação emocional. Cure aquilo primeiro. O prazer físico segue.
O papel da respiração (sim, realmente)
Isso parece estranho, mas funciona. A maioria das mulheres retém a respiração quando se masturbam. Seu corpo tensa. Seu sistema nervoso entra em modo de luta.
Tente isto: respire profundamente e lentamente. Inspire durante 4 contagens, segure por 4, expire por 4. Mantenha este ritmo enquanto o vibrador trabalha. Respire para o seu abdômen, não para o seu peito.
Isso desativa seu sistema nervoso simpático (luta ou fuga) e ativa seu parassimpático (descanso e digestão). Com seu corpo em modo de descanso, o prazer pode realmente construir.
FAQ: Suas perguntas respondidas
Quanto tempo deve levar para atingir o orgasmo com masturbação?
Não há tempo "correto". Pode levar 5 minutos para uma mulher e 25 para outra. O ponto não é a velocidade, é a presença. Se você está se apressando em direção a um resultado, você está fazendo errado. Muitas mulheres descobrem que quando param de prestar atenção no tempo, as coisas acontecem mais rápido.
E se eu nunca tiver tido um orgasmo?
Primeira coisa: você não está quebrada. Segunda coisa: é bem possível que você tenha tido um e não reconheceu. Os orgasmos não parecem sempre explosivos. Podem ser intensos e pontiagudos, ou podem ser ondulantes e suaves. Podem vir do nada, ou podem ser construídos lentamente. Se você nunca sentiu absolutamente nada que se aproxime de prazer intenso durante masturbação, provavelmente você está lidando com um dos bloqueios mencionados acima. Um terapeuta sexual pode ajudar.
O vibrador de limão é melhor que outros vibradores?
Para a maioria das mulheres, a estimulação de sucção funciona melhor do que a vibração direta pura. Nem sempre. Seu corpo pode preferir vibração. O único jeito de descobrir é experimentar. Mas existem razões pelas quais vibradores de sucção clitorial estão se tornando tão populares. Tente um. Se não funcionar, tente outro tipo. Você vai descobrir.
O que se estou com meu parceiro presente?
Mestrado diferente. Quando há alguém na sala, seu sistema nervoso está em modo diferente. Você pode estar preocupada com o julgamento (mesmo que irracional), você pode estar sensível ao tempo, você pode estar tensa. Se masturbação solo é difícil para você de qualquer forma, masturbação com um parceiro presente será 10 vezes mais difícil até que você resolva a parte solo primeiro.
Posso ficar dessensibilizada usando um vibrador de limão?
Não da forma como as pessoas temem. Seu clitóris não vai "se acostumar" com um vibrador de forma que você nunca mais possa vir sem um. Isso é um mito. O que pode acontecer é que você descobre que vibração é a forma como seu corpo melhor responde, e tudo bem. Seus dedos ainda funcionam. Seu parceiro ainda funciona. Você apenas sabe agora qual ferramenta funciona melhor.
E se nada funciona?
Procure um terapeuta sexual. Não há vergonha nisso. Um profissional pode ajudá-lo a descobrir se é psicológico, fisiológico, medicamentoso ou uma combinação. Você não precisa viver com isto.
O que fazer a partir daqui
Se você está aqui porque masturbação tem sido frustrante, saiba isto: você não está sozinha, e não é sua culpa. Seu corpo funciona exatamente como deveria. Pode apenas precisar da combinação certa de tempo, espaço, permissão mental e ferramentas.
Comece com os bloqueios mentais. Dê a si mesma permissão. Desconecte-se do seu ambiente. Reserve o tempo. Então, se quiser, experimente uma ferramenta diferente. Um vibrador de qualidade que trabalha com seu corpo, não contra ele, muda absolutamente a conversa.
Seu prazer importa. Merece ser explorado. E sim, merece funcionar. Se tem tido dificuldade, entre em contato conosco. Gostaríamos de ajudar.